|
Løbsberetninger fra marathonløb
På disse sider kan du finde beretninger fra de marathons, som jeg har løbet. Siden er under opbygning, og beretningerne bliver lagt på løbende.
Oversigt over marathons
| # |
Dato
(åå-mm-dd) |
Løb |
Tid
(tt:mm:ss) |
Oplevet sværheds-
grad
(1 - 10)
Stigning / Teknisk /
Vejr |
Kommentar |
| 27 |
09-06-27 (kl. 5) |
Allermöher Triple 1, Hamburg |
04:36:47 |
1 / 1 / 2 |
|
| 28 |
09-06-27 (kl. 11) |
Allermöher Triple 2, Hamburg |
04:58:25 |
1 / 1 / 5 |
Fugtigt varmt |
| 29 |
09-07-04 |
Mjølner Marathon, Assens |
04:35:58 |
4 / 6 / 8 |
Bagende sol. Bedre underlag end sidste år |
| 30 |
09-07-05 |
Extrem Marathon, Svanninge Bakker |
05:00:31 |
9 / 9 / 7 |
Stygge stigninger, varmt og ekstremt dårligt underlag |
| 31 |
09-07-21 |
Rudersdal Cannonball 6, Birkerød |
05:42:09 |
5 /3 / 2 |
|
| 32 |
09-07-26 |
Run For Love, Amager |
03:59:46 |
1 / 2 / 2 |
I forbindelse med World Out Games |
| 33 |
09-08-01 (kl. 9) |
Elstertal Marathon, Gera, Tyskland |
04:03:21 |
1 / 2 / 7 |
Meget varmt |
| 34 |
09-08-01 (kl. 18) |
Parkhauslauf Dresden, Dresden, Tyskland |
04:36:56 |
9 / 7 /4 |
Varmt i starten, men det blev bedre |
| 35 |
09-08-08 |
Rudersdal Cannonball 8, Birkerød |
04:46:34 |
5 / 3 / 7 |
Meget fugtigt varmt |
| 36 |
09-08-09 |
5-tårns Marathon, Kalundborg |
04:28:09 |
1 / 2 / 8 |
Ekstremt fugtigt varmt + løb hele løbet i fangedragt |
| 37 |
09-08-22 |
Samsø Marathon, Samsø - fartholder |
04:12:32 |
4 / 3 / 2 |
Fartholder |
| 38 |
09-08-23 |
Strandvejsmarathon, Helsingør |
04:41:21 |
1 / 2 / 2 |
Maveproblemer |
| 39 |
09-08-26 |
Rudersdal Cannonball 9 - Jerk Langers Fødselsdagsmarathon, Birkerød |
04:29:13 |
5 / 3 / 1 |
|
| 40 |
09-09-06 |
Skovløberen, Hvalsø |
04:28:20 |
7 / 3 / 3 |
|
Forklaring til de oplevede sværhedsgrader: Jo højere tal, jo sværere løb.
Beretninger fra nedenstående løb kommer - senest når der er to søndage i en uge!
Allermöher Triple 1 & 2, Hamburg, Tyskland
Dato: 27. juni 2009
Tid: Løbet kl. 5: 04:36:47. Løbet kl. 11: 04:58:25
Hvor svært mht. stigning: 1 af 10
Hvor svært tekniskt: 1 af 10
Hvor svært mht. vejret: Løbet kl. 5: 2 af 10. Løbet kl. 11: 5 af 10
Mjølner Marathon, Assens
Dato: 4. juli 2009
Tid: 4:35:58
Hvor svært mht. stigning: 4 af 10
Hvor svært tekniskt: 6 af 10
Hvor svært mht. vejret: 8 af 10
Extrem Marathon, Svanninge Bakker
Dato: 5. juli 2009
Tid: 5:00:31
Hvor svært mht. stigning: 9 af 10
Hvor svært tekniskt: 9 af 10
Hvor svært mht. vejret: 7 af 10
Rudersdal Cannonball 6, Birkerød
Dato: 21. juli 2009
Tid: 5:42:09
Hvor svært mht. stigning: 5 af 10
Hvor svært tekniskt: 3 af 10
Hvor svært mht. vejret: 2 af 10
Endelig havde jeg mulighed for at deltage i et af Tors Cannonball løb på Rudersdal ruten. De andre gange har det været på dage, hvor jeg slet ikke havde mulighed for at deltage, men med ½ fridag kunne jeg lige nå det - og så også komme indenom Marathon Sport, hvor jeg fik testet sko og købte et par Nike Equalon - sådan nogen har jeg aldrig prøvet før.
Rudersdal Cannonball 6 blev afholdt en tirsdag eftermiddag med start kl. 16.30. Der var kun 8 deltagere, hvoraf 1 (May-Britt) var startet før os andre. De 5 var relativt hurtige løbere, og så var der Tor og jeg. Jeg valgte derfor at gøre Tor selskab i 5-timers gruppen, så jeg slap for at løbe hele løbet alene, og for at Tor heller ikke skulle løbe hele hans eget løb alene.
Vejret var fantastisk godt - let overskyet, let vind og ca. 22 grader ved start, og det gode vejr holdt hele turen.
Rudersdal Cannonball er et MEGET primitivt løb. Faktisk er den eneste 'support' de andre løbere. Der er ingen depoter undervejs, så man skal selv have alt med. Jeg startede med et væskebælte med 4 dl. vand og 4 dl. energidrik samt en rygsæk hvor jeg havde 1 energibar og 3 små gels med. Jeg havde desuden været ude at lægge en pose med 5 dl. vand og 6 dl. energidrik, 1 banan og 1 energibar ved ca. 30 km. Stedet var velvalgt, men de 8 dl. væske var for lidt. Næste gang skal jeg mindst have ½ l. og gerne 1 l. yderligere væske med til første del af ruten ved et løb om sommeren.
Tor har lagt en fotoberetning ind på DoUrun :
http://www.dourun.dk/forum/topic.asp?TOPIC_ID=33725
Som Tor skriver i sin beretning, så fik jeg trænet i at løbe langsomt - virkeligt langsomt. Vi var 5 timer og 43 minutter om turen, og vi løb vel at mærke det meste af vejen med nogle få gå- og fotopauser. Løbet foregik imidlertid med et tempo, som var virkeligt svært at holde. Jeg har god træning i at løbe langsomt fra begynderholdet om mandagen, men det her var endnu langsommere - og så 42 km. Sluttiden var 33 minutter langsommere end mit hidtid langsommeste marathon - Extrem Marathon i Svanninge Bakker sidste år.
Jeg må dog sige, at mht. energiforbruget, så kunne jeg bestemt godt mærke, at jeg ikke havde brugt lige så mange kræfter som normalt på et marathon. Jeg følte mig helt klar til at løbe et marathon mere med det samme, og Rudersdal ruten er ellers ikke den nemmeste.
Jeg er dog ikke i tvivl om, at det til eksempelvis 100 Miles Mors bedre vil kunne betale sig for mig at løbe noget hurtigere, og så gå mere - det vil gøre mig bedre i stand til at løbe i mit 'naturlige' tempo, med en normal skridtlængde. Men det var særdeles interessant at prøve at løbe så langt, så langsomt, når jeg er frisk, og se hvad der sker ved det.
Da vi kom i mål mødte vi 5-tårns Jørn og hans kone Maibritt, som havde været godt urolige for os. Idrætscenteret var lukket kl. 22, så det var ikke muligt at komme ind og klæde om eller tage et bad. Jeg måtte derfor klæde om ude på P-pladsen, og måtte køre hjem uden bad. Ærgeligt, men godt i tråd med de primitive forhold under løbet.
Tusinde tak til Tor for godt selskab undervejs.
Run For Love, Amager
Dato: 26. juli 2009
Tid: 3:59:46 (egen måling: 3:58:20)
Hvor svært mht. stigning: 1 af 10
Hvor svært tekniskt: 2 af 10
Hvor svært mht. vejret: 2 af 10
Run for Love er et åbent løb i forbindelse med World Outgames. World Outgames er så at sige VM for homoseksuelle. Run for Love blev afholdt på distancerne 5 km., 10 km., halvmarathon og marathon - jeg deltog naturligvis på marathon.
Jeg havde set, at ruten foregik på Amager, forbi Christiania og over Holmen, så den var helt flad. Jeg havde derfor udset mig denne rute til et forsøg på at få en god tid - mere præcist at ramme de 4 timer, som jeg skal være fartholder på til Samsø Marathon (eller rettere skulle - mere om det senere).
Jeg satte uret til at vise den virtuelle træningspartner, og indstillede den på 4 timer. Bortset fra lige efter starten, hvor der var rigtigt mange meget langsomme løbere (og jeg stod næsten helt bagerst), så var jeg generelt foran træningspartneren. Jeg forsøgte at opbygge et lille forspring, så der var noget at give af til depotbesøg, mv. Jeg kom dog lidt vel langt foran, og var efter 26 km. oppe på ca. 915 meters forspring, hvilket betød, at jeg havde lagt en smule for hårdt ud.
Alle distancer startede samtidig, og det var meget festligt. Jeg havde forventet, at der var en del, der havde klædt sig ud, men der var desværre kun en i kilt - og så Stephan Grabow, som havde iført sig en lyserød kjole - et ømt syn!!! (han optræder da også et par gange i DRs reportage fra løbet).
Man startede med at løbe en lille løkke på 3 km., og derefter 3 omgange á 13 km. Man løb ikke igennem Christiania, men langs med volden overfor, og der er der åbenbart en langstrakt udløber af Christiania med en masse huse af genbrugsmaterialer. Der var også en langstrakt vej, hvor der stod en masse gamle campere, mv. Alt det stod i skærende kontrast til Holmen med Operaen, så alt i alt en skæg rute.
Jeg oplevede det mærkelige at overhale og ligge foran May-Britt næsten hele løbet. Der var ikke mange tilskuere undervejs, men ved vendingen på første rute stod der en masse af deltagerne på 5 og 10 km., som heppede meget entutiastisk - skønt! Jeg havde lidt frygtet negative tilråb fra homofobiske tilskuere, men det var der intet af.
På den sidste af de tre runder var kræfterne ved at slippe lidt op, og mit forspring i forhold til min ’træningspartner’ svandt ind. Da jeg kom i mål havde jeg dog fortsat ca. 1/4 kilometers forspring, og ifølge mit ur var jeg inde på 3:58:20. Den officielle tid var dog på 3:59:46 – jeg forstår ikke forskellen, for bruttotiden var på ca. 4:01:30, og der blev brugt chiptidstagning. Mærkeligt!
Løbets rute var god, og de steder hvor man skulle passere veje, var der hjælpere. Desværre var depoterne meget tynde (men jeg er jo også vant til ultraløb). Efter løbet var der den skuffelse, at der hverken var diplom eller medalje. Løbet var ikke helt billigt (275 kr. + gebyr), så jeg syntes ikke rigtigt, at man fik særligt meget for pengene.
Hov! Havde glemt at skrive, at jeg fik aftalt, at jeg bytter fartholder tjans, så jeg får 4:15 gruppen i stedet for 4:00
Hov igen! Jeg glemte også at skrive, at ifølge resultatlisten vandt jeg min aldersklasse!!!!
Elstertal Marathon, Gera, Tyskland
Dato: 1. august 2009
Tid: 4:03:21
Hvor svært mht. stigning: 1 af 10
Hvor svært tekniskt: 2 af 10
Hvor svært mht. vejret: 7 af 10
Parkhauslauf Dresden, Dresden, Tyskland
Dato: 1. august 2009
Tid: 4:36:56
Hvor svært mht. stigning: 9 af 10
Hvor svært tekniskt: 7 af 10
Hvor svært mht. vejret: 4 af 10
Rudersdal Cannonball 8, Birkerød
Dato: 8. august 2009
Tid: 4:46:38
Hvor svært mht. stigning: 5 af 10
Hvor svært tekniskt: 3 af 10
Hvor svært mht. vejret: 7 af 10
5-tårns Marathon, Kalundborg
Dato: 9. august 2009
Tid: 4:28:09
Hvor svært mht. stigning: 1 af 10
Hvor svært tekniskt: 2 af 10
Hvor svært mht. vejret: 8 af 10
Samsø Marathon, Samsø
Dato: 22. august 2009
Tid: 4:12:32
Hvor svært mht. stigning: 4 af 10
Hvor svært tekniskt: 3 af 10
Hvor svært mht. vejret: 2 af 10
Rene og Jakob sprang begge fra tjansen som fartholder på 4 timer gruppen til Samsø Marathon, og så kom jeg til som 3. valg.
Jeg lavede et par testløb, hvor jeg forsøgte at ramme de 4 timer. Det lykkedes også med hhv. 3:59:47 til Storebælt Natur Marathon og 3:59:46 til Run for Love, men jeg kunne mærke, at jeg ville være nødt til at løbe mig helt ud, hvis jeg skulle ramme de 4 timer, når der også skulle indlægges pauser i depoterne. Jeg aftalte derfor med Jesper Halvorsen, at vi skulle bytte tjans, så jeg i stedet fik 4:15 gruppen.
Dagen før løbet kørte Kurt og Susanne mig til Kalundborg, hvor jeg så blev samlet op af Tor, som var chauffør for det ene hold sjællandske fartholdere. Tor skulle være fartholder på 4:30 sammen med Jerk Langer. Desuden var Jesper med i bilen. Vi kom til Samsø og blev indkvarteret i en hytte på Sælvigbugtens Camping. Udemærkede forhold. Vi fik en instruktion af arrangøreren, Ole Nikolajsen, og fik udleveret vores startnumre, chip og det tøj vi skulle løbe i.
Lørdag havde vi god tid, da løbet først skulle starte kl. 13. Vejret var lunt (22 - 23 grader), og høj sol. Som fartholder skulle vi løbe med en stor, gul heliumballon. Det var noget besværligt - specielt i medvind. Desuden fartede ballonen omkring i vinden, og jeg fik bl.a. slået en flink, ung pige i hovedet med den, da hun ville give mig noget vand. Undskyld! Thim (den anden fartholder på 4:15) og jeg fik desuden vores balloner viklet ind i hinanden efter 1 ½ km., og det tog lidt tid at få dem skilt ad igen. Hvis jeg skal være fartholder igen, så skal snoren være kortere, og snoren skal fastgøres i skulderhøjde i stedet i nummerbæltet! Så fik jeg også lært det!
Der var ca. 180 marathonløbere tilmeldt. Med halvmarathonløberne og deltagerne på børneløbet (inkl. Lars Bom - bedre kendt som ham, der var inde i Bamse), var der i alt ca. 600 deltagere. Fra Guldborgsundløberne deltog Kirsten, Susanne og Søren på marathon.
Starten gik med sækkepivemusik, men desværre uden tidstagningsmåtte. Thim og jeg fik et følge på 8 - 10 løbere, men en del af dem drejede fra ved 5 km., hvor hel- og halvmarathonløberne skiltes. Tilbage var der en gruppe på ca. 5 løbere, heriblandt Kirsten fra Guldborgsundløberne og Peter Wieneke. Peter Wieneke var den eneste, som kom med helt til mål. Kirsten faldt fra ved ca. 19 km., men kom i mål i en rigtig god tid: 4:27 - flot!
Turen gik fra Tranebjerg midt på sydøen, og op langs med vestkysten til Nordby. Turen derop er helt flad, men vejen kurver lidt, og går igennem skov, så man har ikke den ubehagelige oplevelse af en lang, lige, trøstesløs vej. Nordby var fantastisk - både smuk og med et meget entutiastisk publikum! Skønt!
Herefter gik turen tilbage mod sydøen. Jeg blev nødt til at sætte mig i 3½ minut i brændenælderne bag en træstub (svært at skjule sig i underskoven, når man har en stor, gul ballon svævende over sig!!!), hvorefter jeg måtte bruge 5 km. på at indhente den tabte tid og min tabte gruppe. Det lykkedes.
Vi drejede væk fra vestkysten, og så kom bakkerne! Resten af turen gik det op og ned af morænebakker. Det var en fantastisk smuk tur, og når man løber med godt overskud, var det alle tiders tur. Det var dog en hård tur for de fleste, og vi tabte næsten alle i gruppen, selvom vi satte tempoet så langt ned, som vi kunne, når vi skulle nå målet på 4:15. Peter Wieneke holdt dog ved, og jeg fik snakket meget med ham undervejs - rigtigt hyggeligt. Det var hans marathon nr. 717 eller 718!.
Ruten gik gennem en række småbyer (bl.a. Besser!) og vi kom så ned til Ballen på østkysten. Det var en hyggelig, lille by, med en stor havn med nogle meget store både i. Efter Ballen (37 km.) gik det ind mod midten af øen igen, og Tranebjerg. Fra ca. 36,7 km. og til 40 km. går det konstant opad - en rigtig dræberbakke på det tidspunkt af løbet. Der var også rigtigt mange, der gik op ad den. Heldigvis var der kommet lidt skyer på det tidspunkt - ellers havde det for alvor været slemt at skulle op ad bakken.
Vi lå 2 - 3 minutter foran tidsplanen, da jeg havde sat ekstra tid af til den lange bakke til sidst. Da vi imidlertid kun havde Peter Wieneke med i gruppen, og da han gerne ville løbe til, så lod vi være med at sænke tempoet på vej op af bakken. Jeg fik Peter med på at lave en lille spurt i målet. Det resulterede i, at vi kom i mål 2½ minut før den fastsatte tid. I målet var der sandwiches, drikkelse og fri fadølsbar.
Jeg traf de tre andre Guldborgsundløbere, efter at jeg havde taget bad. Kirsten havde løbet på 4:27, Susanne på 4:49 og Søren på 4:56.
Om aften var de af fartholderne, som stadig var på øen, på pizzaria i Ballen, og fik udemærket mad med god betjening.
Søndag morgen kl. fækalie stod vi op og kørte til færgen. Vi skulle med den første færge, så vi kunne nå til starten af Strandvejsmarathon i Helsingør. Vi nåede det, men føj, hvor var jeg træt!
Et anbefalelsesværdigt løb, men det er altså dyrt med et startgebyr på 500 kr., hvortil man skal lægge transport til og fra øen samt minimum 1 overnatning.
Af de 5 fartholder-hold, havde vi sammenlagt 2 løbere med over stregen!!! Man kan diskutere, om det er nødvendigt med fartholdere på sådan et lille løb. Vi har udgjort en ret stor del af omkostningerne til løbet, så selvom jeg ikke er i tvivl om, at vi rent faktisk hjalp nogle af deltagerne, så burde arrangørerne faktisk spare os væk næste år. Hvis de ikke gør det, vil jeg imidlertid meget gerne stille op igen.
Strandvejsmarathon, Helsingør
Dato: 23. august 2009
Tid: 4:41:21
Hvor svært mht. stigning: 1 af 10
Hvor svært tekniskt: 2 af 10
Hvor svært mht. vejret: 2 af 10
Jeg havde ikke den bedste dag. Jeg har aldrig været så uoplagt før et løb, og jeg er sikker på, at skoene på mystisk vis var blevet fyldt med blylodder. Til gengæld var min mave var fyldt med noget, der skulle ud igen så hurtigt som muligt - desværre ikke på en gang. Jeg måtte derfor bruge 4 min. på et toilet på Snekkersten Havn (5 km.) og 5 min. bag et træ i Humlebæk Skov (13 km. - pas på, hvor I træder, hvis I skulle komme på de kanter!!!). Jeg tabte derfor 4:30 feltet, og nåede aldrig op til dem igen.
Kort før 4:00 gruppen overhalede mig, mødte jeg hele feltet i Ritter Classic cykelløbet. Det var godtnok mange cykelryttere! Efter at de var passeret, og efter at 4:00 gruppen havde overhalet mig, overhalede jeg to mere fra 4:30 gruppen - Caroline Aistrup og en kvinde mere. Herefter gik det rigtigt godt. Energien kom tilbage, og benene føltes OK. Jeg kunne derfor øge tempoet lidt, og blev ikke overhalet af flere fra 4:00 gruppen, som må være blevet delt inden de overhalede mig, for der var ikke mange sammen med Klaus.
Jeg kom i mål, fik tanket op og gik ind i Idrætshuset for at gå i bad. Lige da jeg havde taget tøjet af kom en meget sur inspektør og sagde, at nu var kl. 4, og Idrætshuset var lukket!!! Jeg fik dog sneget mig til at hurtigt bad, blev lukket ud og tog toget hjem.
Da jeg nåede til Nykøbing ville jeg tage en taxa, da min cykel stod på arbejdet, og min bil stod derhjemme, men ... der var ingen taxaer. Jeg ventede ½ time og ringede et par gange til taxa, men ingen taxaer dukkede op, så jeg mistede tålmodigheden, og gik hjem. Det tog 2 timer, så jeg var først hjemme kl. 21.30 - surt, men jeg overlevede, og egentlig var det god ultratræning med sådan en gåtur efter en weekend med 2 x marathon!
Rudersdal Cannonball 9 - Jerk Langers Fødselsdagsmarathon, Birkerød
Dato: 26. august 2009
Tid: 4:29:13
Hvor svært mht. stigning: 5 af 10
Hvor svært tekniskt: 3 af 10
Hvor svært mht. vejret: 1 af 10
Skovløberen, Hvalsø
Dato: 6. september 2009
Tid: 4:29:13
Hvor svært mht. stigning: 7 af 10
Hvor svært tekniskt: 3 af 10
Hvor svært mht. vejret: 3 af 10
|
|